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90세를 훌쩍 넘긴 나이에도 또렷한 정신과 활력을 유지하는 그녀, 이길여 총장의 비밀은 과연 뭘까요?
안녕하세요, 여러분. 요즘 100세 시대라는 말이 더 이상 낯설지 않죠. 그런데 말이에요, 진짜로 90대가 넘었는데도 생생하게 활동하는 분을 보면 뭔가 특별한 비결이 있지 않을까 궁금해지잖아요.
그래서 오늘은 대한민국 여성 최초 의사 출신 병원장, 이화여대 의무부총장, 그리고 길병원 설립자이자 가천대학교 총장인 이길여 박사님의 삶과 건강 비법을 깊이 들여다보려 합니다. 저도 최근에 관련 다큐멘터리를 보고 나서 충격받았거든요. 진짜 대단하세요. 그럼 우리 함께 그녀의 건강하고 강인한 삶을 따라가 봅시다!
삶에 대한 철학: 사명감을 넘어선 소명
이길여 총장이 삶을 대하는 태도는 매우 분명합니다. 단순한 '성공'이 아니라, 누군가를 돕고 세상에 기여하는 것이 인생의 본질이라는 신념이죠. 그녀는 어릴 적 전염병으로 많은 아이들이 세상을 떠나는 것을 보고 의사의 길을 선택했습니다. 그 선택은 단순한 직업을 넘어 '소명'이 되었고, 지금까지도 그녀를 움직이는 원동력으로 작용하고 있어요. 삶의 의미를 '봉사'와 '헌신'으로 정의한 이길여 총장의 철학은, 많은 사람들에게 삶의 방향성을 다시금 생각하게 만듭니다.
그녀의 일상 루틴: 단순함 속의 규칙성
93세라는 나이가 믿기지 않을 정도로, 이길여 총장은 규칙적인 생활을 이어가고 있어요. 새벽에 일어나 명상과 기도를 시작으로 하루를 열고, 아침엔 가벼운 스트레칭과 신문을 읽는 시간이 포함된다고 해요. 그리고 매일 오전에는 병원과 학교 업무를 체크하고, 오후에는 후진 양성이나 봉사 활동 일정이 채워져 있죠.
| 시간대 | 활동 내용 |
|---|---|
| 05:00 ~ 06:00 | 명상 및 기도, 스트레칭 |
| 07:00 ~ 09:00 | 아침 식사 후 업무 브리핑 |
| 09:00 ~ 14:00 | 병원·학교 업무 점검, 회의 |
| 14:00 ~ 18:00 | 후배 양성, 강연, 교육 활동 |
건강 유지 습관 공개: 식단, 운동, 마인드
단지 오래 산다는 것보다 ‘건강하게’ 오래 사는 것이 중요하죠. 이길여 총장은 그걸 몸소 보여주고 있어요. 그녀가 유지하는 건강 습관은 생각보다 단순하면서도 꾸준함이 포인트랍니다.
- 소식(少食): 늘 소화가 잘 되는 식사를 소량으로 섭취
- 꾸준한 걷기 운동과 기공 체조
- 마음 수양: 스트레스 상황에서도 감정 조절력 키우기
끊임없는 사회 참여: 일과 봉사의 조화
은퇴라는 개념이 없는 인생, 바로 이길여 총장의 또 다른 비밀입니다. 그녀는 90세가 넘은 지금도 여전히 현장에서 일하고, 봉사와 후원을 멈추지 않아요. 병원, 대학교 운영뿐만 아니라 여러 장학재단과 문화예술 활동도 지원하며 ‘일’과 ‘나눔’을 하나로 이어가고 있죠. 이 활발한 사회적 역할이 그녀의 생기와 정신적 활력을 유지하는 가장 큰 원동력 아닐까요?
그녀가 고집하는 영양 루틴
이길여 총장이 자주 언급하는 한 가지는 바로 ‘몸에 맞는 음식만 먹는다’는 것이에요. 나이에 따라 소화력도 달라지고 영양소 요구량도 변하니까요. 그래서 그녀는 매끼 직접 식단을 점검하고, 약보다는 음식을 통해 건강을 유지하는 식생활을 실천하고 있습니다.
| 영양 요소 | 섭취 식품 | 섭취 목적 |
|---|---|---|
| 단백질 | 두부, 흰살생선 | 근육 유지와 기력 보충 |
| 항산화 성분 | 블루베리, 녹차 | 노화 방지와 면역력 강화 |
| 섬유질 | 현미밥, 채소류 | 소화 기능 유지 |
청년에게 보내는 메시지: 사는 법을 가르치다
이길여 총장은 단순한 삶의 기술이 아니라 ‘어떻게 살아야 하는가’에 대한 메시지를 늘 전합니다. 그녀가 청년들에게 전하는 조언은 짧지만 강력해요. 직접 들으면 이렇게 정리할 수 있죠.
- 남을 돕는 삶이 결국 자신의 인생을 빛나게 한다.
- 나이, 조건, 상황은 도전의 장애물이 될 수 없다.
- 평범함 속에서 의미를 찾는 법을 배워야 한다.
- 진짜 성공은 ‘나’보다 ‘우리’를 중심에 둘 때 온다.
A 네, 여전히 가천대학교 총장직과 다양한 사회활동에 참여하고 있습니다.
A 자신의 몸에 맞는 음식을 소식(少食)으로 먹는다고 합니다.
A 예, 매일 새벽 기도와 명상으로 시작하는 루틴이 유지됩니다.
A 무리하지 않는 범위에서 걷기와 기공 체조를 매일 한다고 알려졌습니다.
A 감사하는 마음과 봉사정신이 삶의 중심에 있습니다.
이길여 총장의 이야기를 읽으며 여러분도 뭔가 마음에 울림이 있었나요? 저도 그랬어요. 그냥 오래 사는 것이 아니라, 의미 있게 오래 사는 삶. 정말 멋지지 않나요? 그녀처럼 우리도 나이와 상관없이 배움을 멈추지 않고, 건강한 삶을 향해 한 걸음씩 나아갔으면 좋겠어요. 혹시 오늘 이 글이 작게나마 당신의 삶에 영감을 줄 수 있었다면, 댓글 한 줄이라도 남겨주세요. 함께 이야기 나눠요!
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